BOOSTCAMP-VIIKONLOPPU VILLA TAIKA 3.-5.5.2019

(In English scroll down)

Kevään 2019 BoostCamp-viikonloppu järjestetään luonnonkauniissa maisemissa kurssikeskus Villa Taikassa, Fiskarsin lähellä. BoostCamp-viikonloppu on kokonaisvaltaisesti hyvinvointia edistävä all inclusive – paketti: luvassa on sekä hikitreeniä että rauhallisempaa joogaa, liikkumista luonnossa, akkujen lataamista, hyvää ruokaa ja hauskanpitoa!

BoostCamp-viikonloppu

BoostCamp-viikonloppu on tarkoitettu kaikenikäisille ja -kuntoisille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Urheilu- ja joogatreenit tapahtuvat sekä sisällä että ulkona ja pääset nauttimaan Villa Taikan keittiössä itse tehtyä maukasta sekä ravitsevaa kasvisruokaa. Lauantai-iltana lämpenee perinteinen puusauna ja halutessasi voit pulahtaa myös altaaseen!.

BoostCamp- viikonloppuna kaikki järjestelyt on huolehdittu puolestasi, jotta sinä voit jättää aivot narikkaan ja vain nauttia. Ohjelma on hyvinvoinnin ammattilaisten tarkkaan suunnittelema ja toimiva kokonaisuus. Urheilulliset treenit koostuvat lihaskuntotreenistä, peruskestävyystreenistä, sykettä nostattavasta HIIT-treenistä ja liikkuvuustreeneistä. Lisäksi luvassa on sukellus joogan maailmaan: pääset harjoittelemaan kehoa ja mieltä hoitavia asana-, hengitys-, meditaatio- ja rentoutusharjoituksia sekä nauttimaan myös teema-luennoista ja keskustelutuokioista.

BoostCamp

BoostCamp_Jooga

 

Tule mukaamme viettämään sporttista hyvinvointiviikonloppua Villa Taikaan, Fiskarsiin!

BOOSTCAMP VILLA TAIKA 3.-5.5.2019

Ajankohta: 3.-5.5.2019

Paikka: Villa Taika, Fiskarsvägen 847, 10480 Antskog, Finland

Hinta: JOULUTARJOUS 24.12.2018 saakka: KAKSI YSTÄVYSTÄ YHTEISHINTAAN 600€!
EARLY BIRD 31.1.2019 saakka  329 €
NORMAALIHINTA 1.2.2019 eteenpäin 379€. ALL INCLUSIVE!

Hintaan sisältyy: Majoitus 2 yötä, pyyhkeet ja lakanat, yhteensä lähes 7 tuntia treeniä ja 5 tuntia joogaa, ohjatut syvärentoutukset, kaikki ruokailut (aamiainen, lounas, illallinen ja välipalat, kahvit ja teet), luennot ja workshopit, eli kaikki! Sinun tarvitsee vain saada itsesi paikalle, ja sen jälkeen et tarvitse lompakkoa etkä puhelintakaan!

Ohjaajat: Personal trainer ja ravintovalmentaja Anni Seppänen, joogaopettaja ja terveysvalmentaja Satu Heikkilä.

Aktiviteetit:

URHEILU – Toiminnallinen treeni, lihaskunto, keskivartalotreeni, liikkuvuus, HIIT sekä juoksutreenit

JOOGA – Asana (yang & yin), pranayama-hengitys, meditaatio sekä jooga nidra eli syvärentoutus

RAVINTO – Terveellistä kasvisruokaa, ravinto-infot

TEEMALUENNOT & KESKUSTELUTUOKIOT- hyvinvointia edistävien luentojen teemat valitaan ryhmän kiinnostuksen mukaan

Majoitus: Jaetut 2-5 hengen huoneet. Lakanat ja pyyhkeet sisältyvät hintaan. Talossa useampi wc ja suihku, jotka sijaitsevat huoneiden läheisyydessä.

IMG_2702_muok

IMG_3254-(1)

Kuvassa yllä: Villa Taika ja huoneet. Kuvassa alla: Ohjaajat Satu ja Anni.AnnijaSatu_Goodboost

Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset 1.4.2019 mennessä, laita sähköpostia osoitteeseen info@goodboost.net
Viikonloppu toteutuu min 10 osallistujalla.

 

ALUSTAVA AIKATAULU (Huom! Muutokset mahdollisia!)

Perjantai 3.5.2019

17:00 Saapuminen, tervetulokahvit/-teet
17:30-18:45 Starttitreeni
19:00-20:00 Kevään vuodenajan jooga
20:15 Päivällinen
21:30 Keskustelupiiri
22:00 Hiljaisuus

Lauantai 4.5.2019

8:00-9:00 Aamujooga
9:00-10:00 Aamupala
10:30-12:00 Lihaskunto ja HIIT-treeni
12:30 Lounas
(omaa aikaa)
14:00-14:45 Liikkuvuustreeni
15:00 Iltapäiväkahvit/-teet
15:30-16:30 Kickboxing ja core-treeni
17:00-18:00 Workshop hyvinvointi-teemalla
18:00-19:00 Vinyasa Flow -jooga
19:00 Päivällinen
20:00 Sauna
21:30 Jooga Nidra -syvärentoutus
22:00 Hiljaisuus

Sunnuntai 5.5.2019

8:00-9:00 Aamujooga
9:00-10:00 Aamiainen
9:45-10:30 Workshop hyvinvointi-teemalla
10:45-12:00 Juoksubootcamp
12:30 Lounas
13:30-14:30 Toiminnallinen treeni
14:30-15:30 Yin-jooga
16:00 LOPETUSKAHVIT

BoostCamp_warmup4

BoostCamp_day3

BoostCamp_rentoutus

 

AIKAISEMPIEN VUOSIEN BOOSTCAMP -VIIKONLOPPUIHIN OSALLISTUNEIDEN KOKEMUKSIA

“Todella hyvin järjestetty, kyllä näki että halusitte meidän voivan hyvin ja viihtyvän. Hyvä sekoitus erilaisia aktiviteetteja ja rentoutumista, hyvää ruokaa, hyvät ohjaajat, kauniita paikkoja, hyvä tunnelma ja kivoja ihmisiä!”

“Tämä oli ehdottomasti kevään paras viikonloppu, kiitos teille!”

“Viikonloppu jopa ylitti odotukseni, kiitos teille! Toivottavasti näitä tulee lisää, haluan ehdottomasti osallistua uudestaan”

 

Ilmoittauduthan mukaan BoostCamp -viikonloppuun nyt, sillä mukaan mahtuu vain maksimissaan 15 osallistujaa!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: info@goodboost.net

BoostCamp_ryhma

………….

IN ENGLISH

 

The popular BoostCamp weekend in Finland is coming again in Spring 2019!

Enjoy sports, yoga, nature, challenging yourself and recharging your batteries, not to forget good healthy food and having fun. Everything is planned for you, so you can just forget about everything and be taken care of! Join us for this high energy but still calming sports weekend and boost your well-being to the next level!

The Spring 2019 BoostCamp will be held in beautiful Villa Taika, near Fiskars, on the 3-5 Mai 2019. The stunning Finnish nature offers an outstanding environment for a weekend-long sports and wellness getaway.

The program planned by professionals is a great mixture of basic training, challenging strength and HIIT workout and softer yoga, mobility and meditation, all activities suited for all fitness levels. If the weather allows, we will spend most of the days outside but we also have an inside space for yoga or if it’s raining. The food is home-made vegan food prepared by the staff of Villa Taika.

Join us to Villa Taika to enjoy a sporty and relaxing wellness weekend on the 3-5 May 2019!

Sing up and more info: info@goodboost.net

Event information
 Fiskarsvägen 847, 10480 Antskog, Finland
 Goodboost
 info@goodboost.net

Leave your thought